Stories - First Steps
Diese Komposition habe ich als erstes geschrieben. Rück- blickend, nachdem alle anderen Kompositionen fertig kom- poniert sind, dient diese kleine leichte Melodie als guter Einstieg, wenn Du noch nicht ganz so fit am Instrument bist. Aber auch Fortgeschrittene können hier z.B. versuchen, das Stück direkt vom Blatt zu spielen oder schon eine kleine eigene Improvisation bzw. Erweiterung einbauen.
First Steps ist in D-Dur geschrieben und geprägt von einem klaren Einstieg, Mittelteil und Ende mit wiederkeh- render Melodiefigur.
Versuche das nahezu durchgehende Arpeggio (Muster) der linken Hand im Verhältnis zur rechten Hand immer leiser und unbetont zu spielen.
Höre dir hier die Komposition an. Viel Spaß!
Tag 1 - Die Grundposen im Yoga
Lernen Sie die grundlegenden Yogastellungen, die in den meisten Anfänger-Yogaklassen auf Anfängerniveau angeboten werden, im Detail und bequem Zuhause. Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung gibt Ihnen Vertrauen in Ihre Ausrichtung und erweitert Ihr Wissen darüber, was moderne Yogastellungen zu bieten haben.
Tag 2 - Eine Yoga-Praxis von Grund auf aufbauen - ohne vorherige Erfahrung
Yoga ist unglaublich für die Erhöhung Ihres Bewegungsumfangs, den Aufbau von Kraft im ganzen Körper und die Verringerung von Schmerzen. Jedoch ohne richtige Ausrichtung und Richtung stellen wir fest, dass wir den Schmerz verschlimmern können, anstatt diesen zu heilen. Helena hat 20 kurze, detaillierte Tutorials erstellt, die Ihnen Schritt für Schritt zeigen, wie Sie in die Grundlagen des Yoga einsteigen, das Beste aus ihnen herausholen und eine Yoga-Praxis von Grund auf aufbauen. Unabhängig davon in welchem Stadium Sie sich in Ihrer Yoga-Praxis befinden.
Tag 3 - Der beste Weg, um Verletzungen zu vermeiden
Während das Lerntempo zunimmt, werden Sie von einer Pose zur nächsten durchgeführt, wo Sie ein starkes Gefühl für Ihren eigenen Körper entwickeln und eine Zuversicht, um selbstbewusst Anpassungen in Ihrer Yoga-Praxis vorzunehmen. Sie werden mit dem Wissen ausgestattet, das Sie benötigen, um in jeder Anfänger-Yoga-Klasse bewusst auftreten zu können. An Ende des dritten Tages werden Sie in der Lage sein, die Signale Ihres Körpers richtig zu deuten, um so Verletzungen zu vermeiden und die Fortschritte zu erreichen, die Sie anstreben.
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